Ομαδικό βιωματικό πρόγραμμα ενσυνείδητης διατροφής (MB-EAT)
Το Ελληνικό Κέντρο Ενσυνείδητης Διατροφής σας προσκαλεί στο ομαδικό βιωματικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα ενσυνείδητης διατροφής: Mindfulness Based Eating Awareness Training (ΜΒ-ΕΑΤ). Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα MB-EAT γίνεται σε ομάδες των 7-10 ατόμων, σε κύκλους των 10 συνεδριών, διάρκειας 2,5 ωρών, που πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση. Περιλαμβάνει δύο ακόμα follow up συνεδρίες, έναν και δύο μήνες μετά το πέρας του προγράμματος. Eνσωματώνει την επιστήμη του mindfulness και την επιστήμη της διατροφής και παρέχει μια νέα προσέγγιση για την βελτίωση της σχέσης μας με την τροφή μας, την επαναρρύθμιση της διατροφικής μας συμπεριφοράς, την καλλιέργεια της ικανότητας εστίασης της προσοχής και της επίγνωσης του σώματός μας. Αποτελεί ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο και παγκοσμίως καταξιωμένο εντατικό βιωματικό ομαδικό πρόγραμμα ενσυνείδητης διατροφής.
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Mindfulness Based Eating Awareness Training (MB-EAT) απευθύνεται σε όσα άτομα επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα της διατροφής και την σύνδεση με τις σωματικές τους ανάγκες. Αποτελεί μια όαση για άτομα που έχουν κουραστεί και τραυματιστεί από την κουλτούρα της δίαιτας, άτομα με διαταραγμένη σχέση με την τροφή, που συχνά καταναλώνουν φαγητό ασυναίσθητα ή ως απάντηση σε δυσαρεστα συναισθήματα. Αφορά άτομα με κακή εικόνα σώματος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και έντονη επίκριση όσον αφορά στις διατροφικές τους επιλογές. Απευθύνεται επίσης σε foodies, άτομα που αγαπούν το φαγητό, που θέλουν να μάθουν πώς να το εκτιμούν και να το απολαμβάνουν περισσότερο!
Έναρξη: Πέμπτη 31 Οκτωβρίου 2024, 18:30.
Υπεύθυνη προγράμματος:
Έρικα Νταουτίδου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακές σπουδές στη Διατροφή και Δημόσια Υγεία και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Ενσυνείδητης Διατροφής.
Δηλώστε συμμετοχή στέλνοντας email στο erica@elked.gr ή στο τηλέφωνο: 6971899599